Sportmassage

Onder sportmassage wordt verstaan: een complex van handgrepen, toegepast met de blote hand op de onbedekte huid van de gezonde sportbeoefenaar, met als doel zijn lichamelijke conditie op peil te houden, te verbeteren en/of eventuele nadelige gevolgen van de sport weg te nemen.
Sportmassage is een stevige massage, voornamelijk gericht op de spieren. Het doel is de conditie verhogen en het voorkomen van of sneller herstellen na blessures.
Een sportmassage kan stimulerend of sederend worden toegepast.
Een stimulerende massage kan gebruikt worden als warming-up. Het activeert de spieren.
Een sederende massage kan als herstellende massage na inspanning worden toegepast. Het ontspant de spieren bij spierpijn en vermoeidheid. Beide massages stimuleren de stofwisseling waardoor afvalstoffen beter worden afgevoerd. Hierdoor is er sneller herstel van de spieren mogelijk.