Ademcoaching

Ontdek de kracht van Ademhaling

In de hectiek van het moderne leven vergeten we vaak het meest fundamentele aspect van ons bestaan : Ademhaling. 
We ademen zo’n 20.000 keer per dag en meestal gaat dat onbewust. Toch is het goed om eens bewust stil te staan bij je ademhaling. Een bewuste en efficiënte ademhaling kan namelijk heel veel betekenen voor je gezondheid en welzijn.
Als gecertificeerd ademcoach help ik je in kleine stapjes naar een bewustere en efficiëntere ademhaling.

Wat is ademcoaching

Ademcoaching is een natuurlijke, eenvoudige, en effectieve manier om je fysieke en mentale welzijn te verbeteren.  Door bewust adem te halen kun je stress verminderen, je energie verhogen, en een diepere staat van ontspanning bereiken. Ervaar je klachten (fysiek of mentaal) van stress/burnout (denk aan hyperventilatie – prikkelbaar – vermoeidheid – hoofdpijn – angsten – enz), astma – COPD, long covid, slaapproblemen of gewoon op zoek bent naar een manier om je levenskwaliteit te verbeteren, ademcoaching kan je helpen. Ook als je je sportprestaties wilt verbeteren kan een ademtraject een positief effect hebben.  

Voordelen ademcoaching

• stressvermindering 
• verbeterde energie
• Betere slaap 
• Emotionele balans 
• Verbeteren sportprestaties 

Voor meer informatie en de mogelijkheden verwijs ik je graag door naar de website van 
Tidal Volume - Elke adem brengt je verder

Ben je klaar om je reis naar een betere gezondheid en welzijn te beginnen? Neem contact met me op voor een gratis kennismakingsgesprek.